Yinyoga er en rolig og meditativ form for yoga, der fokuserer på at strække kroppens bindevæv, led og ledbånd. Hver stilling holdes i flere minutter, og der er fokus på dyb vejrtrækning.
Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk yoga, som består af forskellige bevægelser (asanas), der er kædet sammen i en serie. Fokus er på åndedrættet.
Vinyasa yoga er en dynamisk og flydende yoga, der tilbyder en masse variation, da den er inspireret af flere forskellige yogaformer.
HathaYoga er rolige blide bevægelser på måtten sammen med meditation og åndedrætsøvelser. Hjælper dig med at finde indre ro og balance.
Powerwalk en energifyldt gåtur i et godt tempo.
Core her træner vi kroppens kerne, dvs. torsomusklerne, og styrker rygmusklerne.
Funktionel træning er styrketræning og bevægelser i naturlige bevægelsesmønstre. Vi aktiverer mange forskellige muskler på samme tid. Både med kroppen som redskab og med nogle enkle redskaber.